Séances de Méditation

Ces séances de méditation vous guident dans le développement d’une attention douce et curieuse envers votre expérience intérieure. À travers la pratique de la pleine conscience et de la méditation de bienveillance aimante (metta), vous apprendrez à reconnaître les schémas habituels qui façonnent vos réactions et vos choix. Cette exploration crée un espace pour l’insight et la transformation, tout en approfondissant votre capacité de bonté — envers vous-même et les personnes dans votre vie.

Guidées par Lisa, une pratiquante avec 20 ans d’expérience dans la lignée Karma Kagyu, ces séances accueillent aussi bien les débutants que les méditants expérimentés. Lisa enseigne des cours de méditation hebdomadaires à Marseille, au Shivalaya, ainsi qu’en ligne avec Planet Dharma et Dharma Europe. Elle propose des cours en anglais et en français, et toutes ses séances intègrent une philosophie de vie practical et profonde.
Si vous souhaitez rejoindre un cours de méditation, veuillez contacter afin de trouver le cours qui vous correspond.